现在人们用眼是很平凡的，基本上一天都是在看手机电脑之类的，所以难免会出现用眼过度的现象，要是因为用眼过度出现视力模糊的现象应该怎么办才好呢？

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考研女生用眼过度视网膜裂孔

眼看着考研的日子越来越近，22岁的小雪（化名）没日没夜地备考学习。

最近这几天，她感觉自己右眼前老是有个黑影飘动，天黑眨眼时眼前还有一亮一亮的光。一开始，她以为是用眼疲劳，可过了两天症状还是没有缓解，于是来到了杭州市西溪医院眼科就诊。

眼科王育新主任医师接诊了她，经散瞳检查发现，小雪右眼的周边视网膜上有两个“洞”，在眼科学上称为视网膜裂孔，所幸的是裂孔周围的视网膜还没有脱开。听说自己的视网膜“破了两个洞”，小雪吓了一跳?！澳壳傲芽字芪У氖油っ挥型芽?，还来得及补救。在裂孔旁边做几排激光，打几个补丁，像烧电焊一样把周围视网膜焊牢，做一个堤坝，就可以避免后期的视网膜脱离?！蓖踔魅胃嫠咝⊙?，并在门诊为她进行了激光治疗。王主任解释，视网膜裂孔的形成是视网膜和玻璃体两种组织变性共同作用的结果。一般来说，视网膜裂孔好发于高度近视者或者是中老年人，这与老年人或高度近视者玻璃体和视网膜常常有变性有关。小雪本身有高度近视，考研前频繁用眼，眼球肌肉紧张，持续转动，牵引视网膜，容易造成视网膜裂孔。

用眼过度导致视力模糊怎么办

如果由于长时间用眼可能会使眼部出现疲劳，从而导致视力模糊、视力下降、眼部干涩等症状。此时可通过一般治疗、药物治疗等方式对于用眼过度导致视力模糊的情况进行改善。

1、一般治疗：当出现用眼过度的情况时，应适当闭眼休息，通常对缓解用眼过度导致的视力模糊等症状具有较好的改善效果，也可适量食用富含胡萝卜素、维生素A的食物，对于缓解眼部疲劳引起的视力模糊也具有一定帮助。此外，建议尽量改正熬夜、过度使用电子产品等不良用眼习惯，并建议保持眼部的清洁与湿润、适当眺望远方等，以减少用眼过度导致视力模糊的症状；

2、药物治疗：对于症状比较明显的患者，可使用缓解眼部疲劳的眼药水，如人工泪液、七叶洋地黄双苷滴眼液等缓解眼部疲劳，并保持眼部湿润以改善用眼过度导致视力模糊的情况?；箍裳≡窨诜痘扑?、维生素A、杞菊地黄丸等药物进行治疗，对于改善用眼过度导致的视力模糊也有一定的辅助作用；

3、其他治疗：中医也存在部分方法，如针灸、热敷、眼部穴位按摩等，对于缓解用眼过度导致的视力模糊也有一定的改善效果。

一天用眼几小时合适

眼睛专家认为，无论老少，要?；ず醚劬Γし澜拥妊鄄?，最好方法就是不要一次性长期用眼，要少用眼、巧用眼，注意以下几方面：

1、每天近距离用眼时间累计最好不要超过6个小时，而且，每30~40分钟要让眼睛休息一下;

2、工作时能听的不要看，能走动就别坐着;如果有条件，工作中的办公桌和家里的书桌最好放在前面没有物体遮挡的地方，有开阔的视野，便于眼睛休息时适当远眺;

3、桌子上使用的台灯如果是白炽灯，最好为25~40瓦，光线从侧面照射进入，不要直射眼睛;

4、操作电脑时，眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距离;多做室外运动

用眼过度吃叶黄素有用吗

眼睛疲劳吃叶黄素是有用的。眼睛疲劳时一般多是由于睫状肌痉挛造成了局部的睑板腺功能下降，睫状肌调节能力减退等临床表现，所以吃叶黄素是可以有效的缓解视疲劳。增加视网膜细胞营养，并且改善睫状肌收缩力的，所以吃皮叶黄素是对视疲劳有一定作用的。一般眼睛是疲劳后需要到眼科门诊，先进行裂隙灯显微镜眼表检查判断是否存在疲劳后引起的眼表炎症性疾病。由于疲劳会造成结膜炎，角膜炎巩膜炎，虹膜炎等炎症性表现。需要及时给与普拉洛芬滴眼液典必殊滴眼液等先进行抗炎治疗。另外要判断是否存在熬夜睡眠质量不佳，用眼过度等不良临床习惯。需要及时给与作息习惯的纠正，并且配合叶黄素的口服治疗有效的缓解视疲劳，提高视力和视功能。

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