在三伏天的时候是最适合去身体的湿气寒气的，那么用什么方法去湿气是比较好的呢？伏天的时候去湿气喝些什么可以起到辅助作用？

伏天怎么去湿气寒气

1、穴位贴敷：是一种外治疗法，可以选择温经散寒、除湿的中药打成粉，做成穴位贴，通过穴位的透皮吸收来去除寒湿。一般贴敷的穴位以后背膀胱经、脾经以及胃经的穴位为主，如果患者的寒湿之邪导致关节疼痛、不适，也可以贴敷在关节周围的穴位及阿是穴上；

(资料图片仅供参考)

2、艾灸：也是一种外治疗法，艾的强渗透力，又加上火的温热效应，通过艾灸关元、丰隆、三阴交、足三里、阴陵泉等穴位，温补体内的阳气以去除寒湿之邪。三伏天适合做督灸，也就是火龙灸，在后背整个督脉和膀胱经区域铺上姜渣和艾绒，点燃以后温暖督脉和膀胱经，扶助机体的阳气；

3、拔罐：通过罐内形成的负压吸附在穴位或者是皮肤表面上，可以将体内的寒湿之气拔出来，但是做一次效果不明显，需要按疗程坚持做；4、蒸桑拿：是在较热的环境中，通过热让身体出汗，使体内的寒湿之邪随着汗液排出，但是蒸完要注意保暖并且及时补充水分。

除了以上方法，患者在三伏天还应注意饮食，避免吃寒凉的食物，以免加重体内的湿气和寒气。

伏天去湿气喝什么好

喝姜茶。

三伏天的时候，可以通过喝姜茶进行祛湿，因为生姜性温，味辛，有发汗、驱寒、除湿、活血的功效，三伏天喝姜茶，有很好的排湿气、寒气的效果，姜茶做法是比较简单的，只需要将生姜切片，放入壶中，加入红枣，加入1000毫升，小火煮开5分钟后关火；之后加入红糖，盖上盖子焖5-10分钟即可。

伏天可以开窗户睡觉吗

三伏天不能开窗睡觉 房屋里如果不自然通风得话,屋子里co2有限,吸进小量co2,多量二氧化碳,第二天起來会出現轻度头痛,觉得象没醒来,头沉沉的。因此看窗子维持自然通风是非常好的。 殊不知,尽管开窗通风能够自然通风,可是造成大家皮肤过敏的物质和影响入睡的噪声也会根据开了的窗子进到卧房,比较严重影响睡眠,如果是躺在对话框旁,没有用布帘适度挡一下风,风直吹人体,还可能会受凉感冒,如果有蚊子什么的飞进去传染疾病就更不好了。

伏天是从哪个节气开始的

夏至。

三伏天的计算是从夏至节气开始的，并且三伏天分为初伏、中伏和末伏，是一年当中气温最高且最潮湿闷热的时期。

虽然每年入伏的时间都不是固定的，一般可以用夏至三庚来计算入伏的时间，其中即从夏至后第三个庚日算起为第一伏的开始，称为初伏；第四个庚日为第二伏的开始，称为中伏；立秋后第一个庚日为第三伏的开始，称为末伏。

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