失眠是一种常见疾病，会严重影响人们的日常生活。睡眠专家给失眠患者的建议是至少保证8小时的睡眠，但最近的一项研究显示，人们也不应该睡过头，因为这也有风险。

研究人员将中风率与研究参与者报告的睡眠模式联系起来。从本质上讲，当流向大脑部分的血流中断或减少时，就会发生中风，导致脑组织受损。

研究结果表明，与每晚睡眠时间少于8小时的人相比，每晚睡眠时间超过9小时的人患中风的风险增加了23%。此外，与午睡30分钟或更短时间的人相比，中午至少小睡90分钟的人患中风的几率更高，为25%。

研究人员表示，睡眠过多与中风之间的关系尚不清楚，但已经观察到睡眠过多的人胆固醇水平升高，导致体重增加和中风风险增加。

他们还建议，避免睡过头的最佳办法就是重新设置生物钟，最好每天晚上同一时间入睡，每天早上同一时间起床。

前瞻经济学人APP资讯组

参考资料：https://www.sciencetimes.com/articles/34381/20211107/insomnia-common-condition-new-study-reveals-oversleeping-increase-risk-turning.htm

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