痴呆症是当今最具破坏性但往往被忽视的神经系统疾病之一。它已被证明经常发生在老年人群中，而且是人在衰老过程中必定要经历的。据世界卫生组织统计，全球大约有5000万以上的人患痴呆症。如何预防老年痴呆，延缓老人的大脑老化程度，是当今比较热门的研究领域。

近日，一项新研究提出了一种轻松的解决方案，无需复杂的治疗。根据这项研究，每天花30分钟玩电子游戏可以帮助个人对抗痴呆症的影响，并可以显著降低破坏性神经系统疾病带来的风险。

在实验过程中，参与者被要求在4周内每天玩选定的游戏约30到45分钟。实验开始时，受试者表现出一致的认知稳定性。两周后，参与者的认知能力都得到了提高。

此外，与玩二维平面游戏（如纸牌和愤怒的小鸟）相比，玩3D游戏（如超级马里奥世界）的老年人，其记忆力有所提高。

研究作者称，游戏中的沉浸式3D环境有助于老年人变得活跃并最终提高他们的认知能力。

该研究论文题为“Playing Super Mario 64 increases hippocampal grey matter in older adults”，已被发表在《公共科学图书馆期刊》上。

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论文原文：https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0187779

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