万圣节到了，作为传统的一部分，孩子们会到处喊着“不给糖就捣蛋”的口号，在附近邻居家收集糖果。虽然这种做法已经持续了很多年，但家长们仍然担心在这一天食用过多的糖果会导致蛀牙。

这也让一些家长使用更健康的替代品，虽然可能并不比糖果更好，而且也会削弱万圣节传统的氛围。

健康专家说，在万圣节期间，糖果的数量多少不是重点，父母应该确保的是糖果的食用安全。全国儿童医院的初级护理儿科医生本·莱文森告诉《美国日报》，包装上有洞的糖果应该扔掉，不要食用，而且父母应该注意孩子可能吃到过敏原。

他一般会告诉家庭，大多数人可以在一天内想吃什么就吃什么，因为从长远来看，这不会损害他们的健康。但是，如果每天都吃太多的糖，就可能对身体造成不利影响。

营养师艾米·里德说，有一种观点认为，父母应该让万圣节的食物健康一点，或者让孩子不要把糖全部吃掉。但是，吃可以为身体提供能量，而不给糖就捣蛋的传统为孩子们提供了记忆、社会联系和感官体验。因此，如果孩子们在一年的其他时间里吃得健康，那么当他们在节日期间吃糖果时，就不会对他们产生任何负面影响。

根据发表在《遗传学》杂志上的一项长寿研究，人类出生时的寿命只有7%，其余93%来自生活方式、决定、习惯，甚至是快乐时光。正如Inside Hook报道的那样，世界上最长寿的群体知道如何庆祝。因此，在万圣节期间，疯狂吃糖是可以接受的。

由于在万圣节，孩子们和一些成年人会狂吃糖果，他们也有可能出现蛀牙。Willo公司的首席牙科主任、美国儿童牙科学会前主席乔·伯格博士为家长们列出了一些提示，帮助他们在吃糖果时保护好孩子的牙齿。建议如下：

别吃软糖，可以吃巧克力：伯格博士告诉《美国日报》，吃糖果时，最好选择对牙齿伤害最小的巧克力。他解释说，巧克力可以融化，不会粘在牙齿表面。

一次性吃完所有的糖果：伯格医生建议一次性吃完，而不是吃一整天，因为唾液可以自然地抵消吃糖产生的酸，从而有更多的时间清除细菌，而不需要不断地平衡pH值。

刷牙时刷这五个点：伯格医生说，在刷牙和使用牙线时，一定要刷这五个点，包括口腔内部、后臼齿、牙缝、牙龈，以及前牙内部的底部。

前瞻经济学人APP资讯组

参考资料：https://www.sciencetimes.com/articles/34262/20211031/halloween-trick-treat-why-dentists-recommend-allowing-kids-eating-candy.htm

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